产妇吃什么水果比较有营养 这些水果都是不错的选择

众所周知，生宝宝需要耗费很大的体力，因此身体是很虚弱的，日常除了肉类的补充，水果营养的补充也不能缺少，那么产妇吃什么水果比较有营养呢？下面来看介绍。

产妇在生了孩子以后，需要加强营养，加强母乳喂养，所以营养需求量也比较大。同时要补充一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、雪梨、柑橘、菠萝、葡萄、山楂等，这些水果可以补充机体需要的营养物质，还可以预防便秘的出现。

还可以吃一些补血的食物，例如枸杞。要保证充足的睡眠，能增强机体的抵抗力、预防贫血，还可以促进肠道的蠕动，减少便秘的发生，不过不要一次吃得太多。水果中含有大量的维生素C、叶酸、纤维素，可以起到通便的作用。