孕妇可以吃火龙果吗 吃火龙果好处有哪些

许多女生在怀孕后都喜欢吃东西，特别是抗拒不了水果的诱惑。大家都知道水果富含了多重维生素，可以为孕妇提供各种所需的营养，那么孕妇可以吃火龙果吗？吃火龙果好处有哪些？下面一起来看看。

据悉，孕妇可以吃火龙果，但要适量食用。火龙果营养元素丰富，包括大量植物性白蛋白、膳食纤维、铁元素等，孕期适量食用对身体健康有好处，可补充所需营养，有助胎儿发育。且火龙果不具有刺激性，适合孕妇吃。只是不能一次性吃太多，以防引起肠胃不适。

孕妇吃火龙果好处有哪些

1、解毒养胃：火龙果植物性白蛋白含量丰富，对体内重金属有解毒功效，可清除体内多种毒素，且对胃壁具有保护作用。孕期适量食用火龙果，对胃部健康有好处。

2、预防便秘：火龙果富含大量植物性膳食纤维，有助加快肠道蠕动速度，促使大便尽快排出，对预防和改善便秘有帮助。孕期发生便秘几率较高，适当吃些火龙果可减轻症状。

3、预防贫血：火龙果富含大量铁质，胎儿生长发育以及血液生成均离不开体质，孕妇缺铁会造成缺铁性贫血。适量吃些火龙果可补充缺少铁元素，预防贫血。